Unsere Augen werden täglich stark beansprucht. Das ist wichtig für unser Leben. Denn der sogenannte Gesichtssinn gibt uns die meisten und wertvollsten Informationen über unsere Außenwelt. Die Augen müssen zwar nicht geschont werden, jeder kann dem wichtigsten Sinnesorgan aber Gutes tun. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit unentbehrlichen Vitaminen, körperliche Bewegung und alles, was die Durchblutung fördert, ist gut für die Augen. Auch der Schutz vor UV-Licht ist wichtig.

Regelmässige Kontrollen beim Augenarzt helfen, mögliche Augenerkrankungen rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln. Hier sollten Sie sich an die Empfehlungen der Augenärzte halten, die wir Ihnen in der nachstehenden Liste aufgeführt haben.

Für Bildschirmarbeiter – Pause für die Augen

Viele Menschen, die täglich länger als drei Stunden vor dem Rechner sitzen, klagen über Beschwerden: Trockenheit, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit oder Müdigkeit.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Bildschirmarbeitsplatz zu optimieren.

Machen Sie den Arbeitsplatz-Check:

• Flachbildschirme sind besser für die Augen. Dadurch kann durch eine hohe Bildwiederholfrequenz die Bildqualität und der Sehkomfort verbessert werden. Die Position des Monitors sollte quer zur Lichtquelle sein. Auch sollte er nicht zu hoch stehen.
• Indirekte Beleuchtung kann zu Reflexionen oder Spiegelungen auf der Bildschirmoberfläche führen. Vermeiden Sie diese.
• Der richtige Abstand zwischen Auge und Bildschirm beträgt 50 bis 80 Zentimeter.
• Regelmässige Pausen sind wichtig. Wenn Sie nicht ständig auf den Bildschirmdialog angewiesen sind, nutzen Sie diese Phasen auch konsequent für eine Abwendung vom Bildschirm.
• Brillen speziell für den Arbeitsplatz oder Kontaktlinsen können Bildschirmarbeitern das Leben wesentlich erleichtern.

Viele Menschen, die täglich länger als drei Stunden vor dem Rechner sitzen, klagen über Beschwerden: Trockenheit, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen, Lichtempfindlichkeit oder Müdigkeit.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Bildschirmarbeitsplatz zu optimieren.